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YOGA

ヨガは自分を進化させていく

体はそのための道具​

日々の生活が何かと気を散らさずにはおかない中で、

心と身体をしっかり繋げ、自分という軸はどこなのかをヨガは教えてくれます。

クラスはアライメントベースのハタヨガ。

骨格や筋肉、生理的な身体の働きにも意識を向け

ひとつひとつ丁寧に進めていきます。


ヨガの動きやセラピューティックな流れによって

身体の各部位が本来あるべき場所にリセットされ、

心身共に深く癒されるでしょう。

 

身体を柔らかくしたい方や、腰痛や首肩の痛みなどをお持ちの方、

生理中や妊娠中など様々なシチュエーションでも

安心してアサナを保てるよう、ブリック、ベルト、

毛布、椅子などの補助道具を使用することもあります。

初めての方や男性も大歓迎です。

体験レッスン希望の旨を添えてお申し込みください。

 

TOKYO

coming soon...

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