YOGA

ヨガは自分を進化させていく
体はそのための道具
日々の生活が何かと気を散らさずにはおかない中で、
心と身体をしっかり繋げ、自分という軸はどこなのかをヨガは教えてくれます。
クラスはアライメントベースのハタヨガ。
骨格や筋肉、生理的な身体の働きにも意識を向け
ひとつひとつ丁寧に進めていきます。
ヨガの動きやセラピューティックな流れによって
身体の各部位が本来あるべき場所にリセットされ、
心身共に深く癒されるでしょう。
身体を柔らかくしたい方や、腰痛や首肩の痛みなどをお持ちの方、
生理中や妊娠中など様々なシチュエーションでも
安心してアサナを保てるよう、ブリック、ベルト、
毛布、椅子などの補助道具を使用することもあります。
初めての方や男性も大歓迎です。
体験レッスン希望の旨を添えてお申し込みください。